掌握科学运动密码 为膝关节健康保驾护航

  膝关节作为人体最大且最复杂的关节，承担着身体大部分的重量和运动功能。然而在日常生活和运动中，膝关节却极易受到损伤，因此掌握保护膝关节的方法至关重要。在跑步、行走、登山、跳绳...

请收好这份夏日运动指南

  进入炎热的夏季，有人选择坚持在户外锻炼，也有人从户外转为室内，还有一部分人选择改变运动时间，在凉爽的晚上锻炼。那么，人们如何在保证锻炼的同时，度过一个健康安全充满活力的夏季...

中山市运动促进健康公益训练营（第一期）圆满收官

  为深入贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》和《“体重管理年”活动实施方案（2024-2026年）》，广东省体育科学研究所联合中山市体育发展中心、中山市社会体育指导员协会...

运动课堂 | 运动减压迎高考，来看这些小妙招→

高考即将到来 考生难免产生紧张焦虑情绪 适当“运动一点” 不仅能够提高机体免疫力 增强抗病能力 还能调节紧张情绪 改善生理和心理状态 有利于考前复习及考试发挥 这些考前运动小妙招 一起来看

龙舟大戏如火如荼，安全事项谨记心间！

端午将至 激昂的龙舟鼓点在南粤大地敲响 广东龙舟大戏序幕已拉开 水上“速度与激情”在各地上演 市民游客观赛热情高涨 特别提醒 在参加、观看龙舟比赛时 安全始终是重中之重！让我们来了解 龙舟运动安全事项...

“等长”运动可以降血压

2025全民健身科学大讲堂在广州南沙开讲

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广东省国民体质监测万里行活动启幕 体质测试进万家 科学健身促健康

运动课堂 | 远离“节后综合征”，这样运动唤醒活力→

  今天是“五一”假期后的第一个工作日，你是不是也感觉精神涣散、四肢无力、昏昏欲睡？这就是人们常说的“节后综合征”。如何在小长假后用运动唤醒活力，调整好身心状态？我们来给你支招。

体质监测万里行 科学健身进万家

广东省国民体质监测万里行活动 是我省全民健身科普活动的品牌项目 已开展了20年 在普及科学健身知识 提升全民科学健身意识方面 发挥了重要的作用 一张长漫画带你了解！