全民健身与奥运同行｜掌握这些运动小常识，日常健身少走弯路

强度适宜、方法得当的 健身运动有益健康。 锻炼后腰酸背痛才有效果？ 每天暴走几万步有好处吗？ 掌握这些运动小常识， 助你科学健身， 少走弯路！ ...

全民健身与奥运同行｜这些运动小常识，你了解多少？

强度适宜、方法得当 安排合理的健身运动有益健康 科学健身有哪些原则？ 有必要进行运动风险评估吗？ 这些运动小常识 你一定要知道 ...

炎炎夏日，这份科学运动指南请收好

  跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形；还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功...

运动时心脏骤停怎么办？这些知识关键时刻能救命

体育运动为何会导致猝死？ 发生猝死前有哪些征兆？ 什么人群更容易出现运动风险？ 心搏骤停后，如何正确急救？ 针对网友的诸多疑问， 广州市红十字会医院急诊科的医生们做出...

科学健身指导典型案例征集活动启动

  近日，国家体育总局办公厅下发通知，开展2024年科学健身指导典型案例征集活动。   本次征集以在全社会营造积极健身、科学健身的良好氛围为目的，总结...

高温高湿天气，户外运动需注意

  近日，知名歌手在室外打网球时中暑晕倒，受到网友关注。除了关心歌手本身的健康外，不少网友提出疑问：当天的气温并不算太高，为什么会中暑？   浙江大学...

运动减压迎高考，专家支招这样做

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马拉松爱好者如何减少运动之痛？

  马拉松运动热度不断升高，其健康话题也备受关注。跑者如何在享受乐趣的同时减少病痛困扰？专家为“跑马”爱好者支招。   ——膝盖痛、脚痛、腰痛……如何...

“粤”享运动！“五一”假期广东公共体育场馆将惠民开放

“粤”享运动，畅快度假！ “五一”小长假期间， 广东公共体育场馆将 免费或低收费向社会开放。 记得收藏下面这张时间表， 一起运动健身，挥洒汗水吧！ ...

停止运动后，体重就会反弹……是真是假？

  减重的关键是什么？   规律运动加上健康饮食，是减重的关键。研究表明，运动虽然能消耗人体内的能量，但光靠运动，减重效果并不明显。即使在运动...