功能性训练健身小技巧

  不同于一般运动，功能性训练是为提高特定动作质量而进行的准备训练，在日常力量训练过程中，适当加入功能性训练，能辅助提高力量，减少伤病，改善体态。  &emsp...

“跑马季”来袭，和运动医学专家一起避坑跑马误区

  最近，广东多地马拉松赛事密集来袭。12月10日，2023广州马拉松赛也将鸣枪起跑，迎来赛事的十年之约。   “跑马季”来袭，跑友们是否做好了参赛的...

中山：教育体育惠民服务暨科学健身指导专场顺利举行

  为推动教育和体育事业高质量发展，结合市委组织部万名党员干部“入镇下村”行动、“双联双助”和新时代文明实践工作，11月24日晚，2023年中山市教育体育惠民服务暨科学健身指导...

东莞：社会体育指导员健身技能展示大赛举行

  11月26日，2023年东莞市社会体育指导员健身技能展示大赛在东莞市体育中心体育馆举办，来自东莞市各个镇街（园区）的代表队伍共约370名选手聚首一堂，共同亮绝活、分高下。本...

科学运动远离膝关节弹响

  许多人运动过后，膝关节会有“咔咔”的响声，这种响声是否会影响以后的运动呢？四川省体育科学研究所专业人士表示，膝关节发出响声的原因有很多，首先要考虑生理性因素，其次是病理性因...

【学青会】科技“锦囊”助力广州青少年运动员赛场逐梦

  近日，在广西南宁举办的第一届全国学生（青年）运动会（公开组）（下称“学青会”）上，广州游泳运动员表现优异，为广州体育代表团勇夺两枚金牌。其中，陈欣夺得女子50米仰泳决赛冠军...

老年人还能做力量训练吗？

据相关数字统计，从30岁起，人体肌肉含量就开始走下坡路，如果不锻炼，到50岁时肌肉含量会减少10%，60到70岁之间大约又萎缩15%，80岁后每10年的减少量则可高达30%。肌肉对身体器官功能、皮肤健...

广东省科学健身指导系列活动阳江展风采

  按照广东省体育局的部署，在群体处的指导下，10月21日和22日，广东省体育科学研究所、广东省社会体育和训练竞赛中心、广东省社会体育指导员协会、广东省风筝协会、阳江市文化广电...

换季多做舒缓运动

  逐渐进入秋季，早晚温差加大，一不小心就容易感冒生病，在这个季节，多做舒缓养生运动，有助于增强身体抵抗力，强身健体，顺利换季。   首都体育学院教授...

送课进社区分享亚运参赛经历，广东省高尔夫球队走进佛山开展健身指导

  值杭州亚运会即将开幕之际，为积极响应国家体育总局关于优秀运动队进校园、进社区开展全民健身指导活动的号召，扎实“推动更多竞技体育成果全民共享”，9月17日上午，省高尔夫球运动...