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05 2019
【运动健康小讲堂】羽毛球基本跑位
今天这一集的内容是教大家在双打中需要注意的站位轮换情况,希望能帮助到各位球友,当然,这些都需要我们在实践中多多和搭档配合训练,要经常练习哦!
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05 2019
【运动健康小讲堂】羽毛球颠球
初学羽毛球者从颠球练起吧!这样既能感悟手腕是如何“用”的,又能体会球性、球感。练习之后才知道,颠球其实也是一门学问。从手法上来看,有正手颠、反手颠、正反手交替颠;从高度上来看,...
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05 2019
【运动健康小讲堂】羽毛球正手发后场高远球
正手发后场高远球,是用正手握拍法,以正拍面将球击得又高又远,球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向,呈垂直下落至底线附近的一种发球。在单打比赛中普遍采用。今天我们来看看正手发后场高远球的动作到底有哪些...
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05 2019
【我锻炼,我健康】方健辉医生:加压包扎是运动急救的法宝
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05 2019
【我锻炼,我健康】越野跑者业师傅:越野跑如何避免膝关节受伤?
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05 2019
科学健身 局部锻炼不可指哪打哪
说到局部锻炼,对于很多人来说,似乎并不陌生。需要减肥的人,希望哪里胖就瘦哪里,需要增加肌肉的人,希望哪里强壮就增加哪里。然而,从科学健身的角度说,局部锻炼,不可指哪儿打哪儿,尤...
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05 2019
不负春光 健身去
骑行享受大好春光 “忽如一夜春风来。就几天时间,柳树发芽,桃花盛开,阳光正好,我们几个好朋友赶紧准备好行装,准备新一年的骑行了。”中国政法大学的王宁宁说...
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05 2019
春季户外运动好时节 请以“慢动”为主题
一年之计在于春,蛰伏了一冬的人们是时候到户外进行运动了。但春季运动要以“慢”主打,以免造成关节受伤。锻炼前,建议大家先做热身操,尤其要活动膝关节一两分钟,使关节得到松弛。 &e...
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05 2019
【我锻炼,我健康】刘穗明 冠军教你打网球
运动知识节目《我锻炼,我健康》,针对群众体育、户外运动、爬山涉水、健身跑步、球类运动、广场舞等生活热点,邀请运动防护专家、体育明星、运动达人为你传播知识、释疑解惑。 最权威的声音!广东省体育局...
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05 2019
【运动健康小课堂】伤病猛于虎 几招教你跑步远离踝关节扭伤
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