【运动健康小讲堂】羽毛球双打进攻路线

【运动健康小讲堂】羽毛球杀球的要点

【运动健康小讲堂】羽毛球网前封网

【运动健康小讲堂】羽毛球基本跑位

今天这一集的内容是教大家在双打中需要注意的站位轮换情况，希望能帮助到各位球友，当然，这些都需要我们在实践中多多和搭档配合训练，要经常练习哦!

【运动健康小讲堂】羽毛球颠球

初学羽毛球者从颠球练起吧！这样既能感悟手腕是如何“用”的，又能体会球性、球感。练习之后才知道，颠球其实也是一门学问。从手法上来看，有正手颠、反手颠、正反手交替颠；从高度上来看，...

【运动健康小讲堂】羽毛球正手发后场高远球

正手发后场高远球，是用正手握拍法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直下落至底线附近的一种发球。在单打比赛中普遍采用。今天我们来看看正手发后场高远球的动作到底有哪些...

【我锻炼，我健康】方健辉医生：加压包扎是运动急救的法宝

【我锻炼，我健康】越野跑者业师傅：越野跑如何避免膝关节受伤？

科学健身 局部锻炼不可指哪打哪

  说到局部锻炼，对于很多人来说，似乎并不陌生。需要减肥的人，希望哪里胖就瘦哪里，需要增加肌肉的人，希望哪里强壮就增加哪里。然而，从科学健身的角度说，局部锻炼，不可指哪儿打哪儿，尤...

不负春光 健身去

  骑行享受大好春光   “忽如一夜春风来。就几天时间，柳树发芽，桃花盛开，阳光正好，我们几个好朋友赶紧准备好行装，准备新一年的骑行了。”中国政法大学的王宁宁说...